让你坚持下去的自我隔离小贴士

无论你是被要求这样做，还是作为一种预防措施，我们都知道，自我隔离几天后会(真的)很无聊。bob体育打彩票当然，最开始是补觉，冥想，甚bob体育打彩票至是看你最喜欢的电视剧，但如果你要坚持超过一周，这些习惯能持续多久呢?然而，自我隔离如果做得正确，我们保证你会度过这段时间，并感到更光明，更积极，最
当然,更健康。bob体育打彩票
1)不要睡过头:这是从24小时(还有16个小时)中抽出8小时的好方法，我们绝不是在劝阻你补觉。但如果你在床上呆了半天，就会让你昏昏欲睡。bob体育打彩票它甚至会剥夺你做其他事情的动力。结果呢?你醒着的时间会变得更长。
2)坚持规律:继续过有规律的生活(即使没有人在看)会帮助你保持正轨。按时睡觉，按时吃饭，把时间花在所有待完成的工作上。bob体育打彩票你越坚持你的日常生活(当然，社交除外)，你就越接近正常状态。bob体育打彩票此外，一旦这段时间结束，回到工作岗位会容易得多。
3)为高质量的饮食投资:如果你bob体育打彩票一直因为繁忙的日程安排而边吃边吃，现在是重新考虑你的饮食习惯的最佳时机。你可以从制作自己的饮食表开始(来吧，我们都知道什么是健康的，什么是不健康的)，然后为自己准备健康的食物。bob体育打彩票烹饪是一种治疗方式!
4)看健身视频:不能出去跑步?烦恼不是!现在互联网上充斥着室内锻炼的套路。如果你想和他们联系得更紧密，你甚至可以实时关注他们。想象一下，你有这么多时间来恢复身材!bob体育打彩票那对你的朋友和家人来说将是一个惊喜。
5)重新联系朋友:你有一段时间没和高中朋友联系了?忘了天气吧，问问他们或他们的国家怎么样是一个非常有吸引力的开场白。此外，很有可能你计划打电话给的人也在实践他/她的社交距离。bob体育打彩票充分利用你的空闲时间，与他们重新建立联系。
6)开设在线课程:这是学习新东西的好时机。注册一个新课程。就像健身视频一样，你可以与其他学生进行虚拟交流，到最后，你就可以在简历中展示你的新天赋了。bob体育打彩票
7)全心全意地关注你的宠物:既然我们确定我们的宠物不会传染给我们病毒，你可以花一些优质时间娱乐它们和你自己。bob体育打彩票试着教他们一些新技巧，或者只是懒洋洋地和他们一起看电影。他们会很兴奋!